8 conseils pour se débarrasser de la peau grasse

May 30, 2023

En 1978, Frankie Valli a chanté un petit diddy sur un mot. Le mot était "Graisse".

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Il nous a dit que ça avait du groove, que ça avait du sens.

Il a peut-être raison à ce sujet, mais quand c'est sur votre visage, cela a aussi tendance à devenir ennuyeux.

Nous avons discuté avec le médecin de famille Simon Hodes, MB ChB, des raisons pour lesquelles certains d'entre nous ont un peu plus de « groove et de sens » que d'autres – et que faire à ce sujet.

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles votre peau peut être un peu brillante :

Vous ne pouvez pas combattre votre ADN et vous ne pouvez pas vous débarrasser d'une peau grasse du jour au lendemain ; vous devez établir une routine et apporter une série de changements à votre style de vie. Mais que faites-vous si vous avez une nappe sur le front en ce moment ?

Votre meilleur pari est de tamponner la peau incriminée avec une feuille absorbant l'huile, que vous pouvez trouver en vente partout où l'on vend des produits cosmétiques. Il est important que vous épongez réellement votre peau - frotter la feuille sur les zones grasses ne fera que répandre l'huile autour de votre visage et peut irriter votre peau.

Si vous portez du maquillage, il existe une multitude d'apprêts matifiants, d'hydratants, de crèmes bb, d'écrans solaires et de poudres qui peuvent également vous aider sur le moment.

Bien que cela puisse fonctionner à la rigueur, dépendre de feuilles ou de rouleaux absorbant l'huile pour se sentir mieux n'est pas idéal. Le moyen le plus efficace de contrôler votre peau grasse est d'ajuster votre routine de soins de la peau et d'apporter quelques changements mineurs mais percutants à votre mode de vie.

Si vous n'avez pas déjà l'habitude de vous laver le visage deux fois par jour, le Dr Hodes suggère de le faire en utilisant un nettoyant doux. Il est également important de vous laver chaque fois que vous faites de l'exercice.

Lorsque vous vous lavez le visage, évitez les produits qui disent qu'ils sont destinés aux peaux grasses. Les produits qui dessèchent trop votre peau stimuleront en fait la production de sébum, il vaut donc mieux utiliser un nettoyant doux et moussant pour le visage. Par "doux", nous entendons des nettoyants non parfumés, sans huile et non comédogènes - un terme fantaisiste pour les produits qui n'obstruent pas vos pores.

Vous avez probablement entendu dire qu'il est important de résister à la tentation de vous frotter le visage lorsque vous vous lavez. C'est particulièrement vrai si vous souffrez d'une peau grasse.

"Essayez de ne pas frotter trop fort. Cela va aggraver les choses", conseille le Dr Hodes. C'est parce que votre peau produit plus de sébum lorsqu'elle est irritée. Vous devez également éviter d'utiliser un gant de toilette, du luffa ou des exfoliants mécaniques rugueux sur votre visage pour la même raison.

Les toners ont beaucoup évolué au cours des dernières décennies. Dans le passé, ces produits étaient généralement des astringents agressifs qui pouvaient facilement irriter la peau. Aujourd'hui, les toniques apaisants sont la norme. Assurez-vous simplement de tester le produit sur votre bras intérieur avant de le mettre sur votre visage.

Cela peut sembler un peu contre-intuitif au début, mais les personnes aux prises avec une peau grasse ont en fait besoin d'hydratation. C'est parce que la peau desséchée produit plus de sébum. Si vous gardez votre visage hydraté, vos glandes sébacées n'ont pas à travailler aussi dur.

Il en va de même pour la crème solaire : une peau endommagée par le soleil est une peau malheureuse. Si vous avez la peau grasse, vous constaterez peut-être que la crème solaire abîme votre peau. Recherchez des produits qui utilisent de l'oxyde de zinc et du dioxyde de titane et évitez les parfums et les huiles.

Conseil de pro: Il existe de nombreux hydratants matifiants qui contiennent déjà un écran solaire. Assurez-vous simplement de tester tout nouveau produit que vous achetez avant de l'appliquer sur votre visage.

Nous avons couvert l'hydratation de votre peau, mais l'hydratation de l'intérieur est tout aussi importante. Cela signifie boire beaucoup d'eau. Lorsque vous le faites, vos glandes sébacées sont moins susceptibles d'être hyperactives.

Le Dr Hodes note qu'il est important de faire attention aux ingrédients de vos produits de soins de la peau et de vos cosmétiques.

Si vous avez tendance à avoir une peau grasse, certains produits à la mode, comme les huiles pour la peau, pourraient aggraver votre état. Des techniques comme le double nettoyage – qui utilise des nettoyants à base d'huile – feront des merveilles pour certaines personnes à la peau grasse, mais elles en feront éclater d'autres. Une taille ne convient certainement pas à tous.

Votre meilleur pari est de rechercher des produits de soins de la peau et des cosmétiques qui disent qu'ils sont sans huile et non comédogènes. Il est également préférable d'éviter les produits à base d'alcool, car ils pourraient irriter votre peau et augmenter la production de sébum.

C'est plus facile à dire qu'à faire, nous le savons. Mais toucher votre visage - en plus d'introduire potentiellement des bactéries et de la saleté - peut propager l'huile.

Pour la même raison, assurez-vous de bien vous laver les mains avant de commencer votre routine de soins de la peau. Rien ne détruira plus rapidement un bon régime de soins de la peau qu'une paire de mains sales.

Quand est-il temps de parler à un fournisseur de soins de santé de votre peau grasse ? Et quand est-il temps d'être référé à un dermatologue ? Selon le Dr Hodes, cette question dépend entièrement de vous. Après tout, la peau grasse en elle-même n'est pas un problème. C'est naturel.

"En fin de compte, c'est personnel", dit-il. "Si votre peau vous dérange, c'est une chose très personnelle. Si les remèdes en vente libre et les produits naturels ne fonctionnent pas, vous voudrez peut-être consulter un médecin."

Un dermatologue peut être en mesure de prescrire des médicaments pour contrôler la production d'huile. Ils peuvent également être en mesure de vous aider à déterminer quels sont les meilleurs produits pour votre peau.

Gardez à l'esprit, cependant, que tout changement que vous apportez à votre routine de soins de la peau prendra du temps pour avoir un impact. Si vous ne voyez pas de changements positifs dans votre peau après un mois ou deux, c'est à ce moment-là que vous devriez commencer à penser à demander de l'aide supplémentaire.

La peau grasse, en soi, est une préoccupation cosmétique, pas un problème de santé. Il est parfaitement naturel que les glandes sébacées de certaines personnes produisent plus de sébum que d'autres. Le degré de gras de votre peau est déterminé par un large éventail de facteurs, allant de votre arbre généalogique et de la météo à votre alimentation, en passant par les niveaux de stress, les fluctuations hormonales et les niveaux d'hydratation.

Si vous cherchez une solution rapide pour l'excès de sébum, les feuilles absorbantes ou les cosmétiques matifiants sont la solution. Les solutions à plus long terme nécessiteront un examen attentif de vos pratiques de soins de la peau, un engagement à rester hydraté à l'intérieur et à l'extérieur et, si les solutions en vente libre et à domicile ne vous aident pas, l'aide d'un dermatologue.